6月に入りそろそろ梅雨入りしそうな気候になってきましたね☂
梅雨に入ると気圧の変化で体調不良を感じる事が多くなる傾向がありますが、
体調管理をセルフチェックできる様、血圧計を設置しました✨💪✨
是非是非活用していただきたい!!
そして、昨日、スポーツインストラクターの夷藤先生をお招きして
【腰痛・疲労回復ストレッチ】を教えて頂きました👏
弓を引くポーズ
卍のポーズ
等々、腰痛予防には姿勢改善、下半身の筋力UPが効果的💡
私も次回は参加したいセミナーでした♪
ありがとうございました(人''▽`)
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